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EL PATIO
Esta semana descubrí una canción de aquellas que uno se dice «¿cómo no la había descubierto antes?».
De esas canciones, y a demás interpretaciones que rechinan al hueso y logran eximir experiencias muy encarnadas; aquellas que sólo necesitaban la armonía adecuada para soltarse y salir…
Pablo López, ha hecho algo bello con su voz, sus letras y su historia.
(Y condenado, me has hecho llorar mucho… te hecho la culpa, pero sé que has facilitado una catarsis… pero aún así, condenado… ¿Oye tú, cuándo vienes a Guadalajara?).
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CONTIMÁS
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SPAM POR LA EXPERIENCIA
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ACUOSO MODO
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AVIONES SOBRE EL PARQUE
Gracias a cada una de las personas que me ha escuchado a lo largo de estos seis años. A pesar de ser pocos episodios, cada uno lo he hecho siempre con la responsabilidad en mente, y especialmente con mucho deseo de compartir lo que he sido tan afortunado de aprender.
Un abrazo con muchísimo cariño
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Parce
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TODoS GUAPETONeS
Hagamos un recorrido…yo te iré guiando ¿vale?
Primero, comienza dando click a esta canción:
Sigamos…
Aquí, puedes cambiar de canción y darle click a ésta:
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19 de noviembre
Nosotros también pedimos ayuda.
No estás solo.
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RESPIRANDO ANDO
La técnica de la espiración diafragmática, es un gran recurso que nos permite regular el organismo; favorece que sintamos emociones incluso cuando éstas puedan vivirse de forma intensa. Asimismo, ayuda a hacerle frente cuando experimentamos ansiedad o estrés de forma crónica.
La respiración diafragmática, es de las primeras herramientas que trabajo en consulta, derivado de su gran poder regulatorio.
En este video, mi intención es compartir y enseñar lo que he sido tan afortunado de aprender. Confío en que la psicoeducación es para todos.
Aquí intento guiar paso a paso en la técnica de la respiración diafragmática. Deseo sea de tu interés y nutra de alguna forma a tu experiencia.
Recuerda, tu experiencia siempre por delante. Filtra lo que escuches aquí, y construye tus propias teorías, desde ti.
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contacto y retirada
La importancia de vivir desde la flexibilidad. Ni todo el tiempo cerca, ni todo el tiempo alejado. ¿Tiene sentido?
Me refiero, al arte de desplazarnos constantemente entre el contacto y la retirada. Cuidando la permeabilidad de la vida (entrada y salida).
Yo, de momento, estoy «retirado parcialmente» de algunas actividades… y en el lapso, considerando seriamente integrar a mi hogar a algunos peluditos para llenar de harto amor mi casa.
