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#ENDORFINA
Escucha el séptimo episodio de #ENDORFINA por Spotify.
Descripción: ¿Le has cambiado el nombre a alguien?
¿Has escuchado tu nombre mientras estás solo?
Cuando disfrutas de un libro ¿has leído palabras que no están en el texto o has creído que decía otra cosa?
¿Cómo es posible que podamos recordar situaciones de nuestra niñez o situaciones que datan años atrás, pero no podemos recordar dónde dejamos el celular o el lápiz (que suele estar en nuestra mano)?
En este episodio hablé sobre las Operaciones Fallidas, las cuales son definidas por Sigmund Freud como interferencias mentales que surgen cuando existen dos propósitos diferentes; y estas operaciones fallidas como pueden ser el «extraviar» un objeto, en realidad suele tener un significado y objetivo.¡Da click sobre la imagen para escucharlo!
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«Oigo voces…»
«Cuando las personas introyectan, se vuelven a ellos mismos responsables de lo que han hecho (…) Cuando introyectan, las personas dicen «yo» cuando quieren decir «ellos».
Swanson, J. L. (1988). Procesos de frontera y estados de frontera. The Gestalt Journal, 11(2).Dicho de otra manera, los introyectos son aquellas creencias o ideas que aprendemos en el exterior (pueden ser aprendidas dentro de los sistemas familiares o en la cultura) e introyectamos los mensajes (afuera hacia adentro).
Usualmente estas creencias generan algún tipo de molestar psicoemocional (culpa, molestia, confusión…) y llegan a integrarse de tal manera, que pueden formar parte de la identidad de la persona, ocasionando una falsa identidad (poco congruente con lo que es afín para ella o genuinamente le da sentido).
Si deseas conocer más sobre cómo identificar y algunas maneras de trabajar los introyectos, escucha el primer episodio de #ENDORFINA: ¿Cómo afecta mi entorno, la manera en que pienso, actúo y siento?
Descripción: ¿Cuántas veces en el día dices “tengo” en lugar de “quiero”?
¿Has tenido pensamientos que te detienen de hacer las cosas? ¿La percepción que tienes sobre ti es 100% tuya? En este episodio hablé sobre los introyectos. -
¡¿Qué queremos?!
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#ENDORFINA
Escucha el sexto episodio de #ENDORFINA por Spotify.
Descripción: ¿Eres con los demás como te gustaría que fueran contigo? ¿Te es más sencillo dar que recibir?
En este episodio hablé sobre la proflexión.
En ocasiones cuando hacemos por los demás, en realidad estamos expresando nuestras necesidades. Nos es más sencillo enviar nuestra energía hacia afuera (ayudando) que aceptar que la energía (ayuda) venga hacia adentro. Esto puede deberse a necesidades que aún no nos permitimos o no sabemos cómo satisfacerlas.¡Da click sobre la imagen para escucharlo!
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En terapia (sesión 8)
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En terapia (sesión 7)
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Miedo al cambio
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Sé(r) curioso
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#ENDORFINA
Escucha el cuarto episodio de #ENDORFINA por Spotify.
Descripción: ¿Te aferras al pasado? ¿No te gusta cuando las cosas cambian? ¿Prefieres quedarte en lo conocido?
En este episodio hablé sobre la fijación, algunas maneras para identificarla y para trabajarla.
Y te tengo unas preguntas, ¿utilizas el celular cuando estás con alguien? ¿Eres de las personas que ve la TV, la laptop y el celular al mismo tiempo? ¿Cuando vas al cine te molesta cuando las personas sacan su celular o comienzan a hablar? O ahora que hacemos gran parte de las actividades desde nuestro hogar, ¿te cuesta trabajo concentrarte o hacer una actividad a la vez? Vamos a ver qué relación tiene la fijación y la deflexión con estas circunstancias.¡Da click sobre la imagen para escucharlo!
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#ENDORFINA
Escucha el tercer episodio de #ENDORFINA por Spotify.
Descripción: ¿Te es difícil permanecer en un lugar? ¿Bromeas cuando te sientes mal? ¿Inconscientemente estás huyendo de algo?
En este episodio hablé sobre la deflexión, la cual es conocida como una forma en la que contactamos con nuestra realidad cuando experimentamos algo muy doloroso y tratamos de esquivarlo. O en este caso, una forma en la que evitamos hacer contacto con nuestra realidad. Aprenderás algunas maneras para identificarla y sobre todo para trabajarla.¡Da click sobre la imagen para escucharlo!
